ไหนใครอยากมีผิวที่สดใสชุ่มชื่นนุ่มฟูยกมือขึ้นการมีผิวที่สดใสชุ่มชื่นนุ่มนิ่มนั้นทำให้เรารู้เลยนะคะว่าภายในเขาต้องสุขภาพดีจึงทำให้ภายนอกออกมาดีเราอาจจะเคยได้ยินมาบ่อยครั้งนะคะว่าการกินน้ำจะทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดีและการกินน้ำไม่เพียงทำให้ผิวสุขภาพดีเท่านั้นนะคะแต่การกินน้ำจะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายของเรานั้นไหลเวียนได้ดีมากๆเลยค่ะเพราะว่าร่างกายของเรานั้นมีน้ำอยู่เกือบเต็ม100% เลยนะคะอาจจะอยู่ที่ 70ถึง80เปอร์เซ็นต์น้ำประกอบด้วยน้ำและโดยเฉพาะสมองของเราใช้น้ำในการทำงานด้วยนะคะและเมื่อสมองเราทำงานได้ดีการทำกิจกรรมต่างๆของเราก็จะดีไปด้วยอย่างเช่นดารานักร้องหรือแม้กระทั่งดาราพระเอกนางเอกในคลิปโป้พวกเขาเหล่านั้นตั้งอยู่หน้ากล้องอยู่ตลอดเวลาต้องมีคนพบเจอพบปะผู้คนมากมายทำให้เสื้อขาวหล่อนั้นต้องดูแลสุขภาพภายนอกให้ดีที่สุดโดยเฉพาะพระเอกนางเอกในคลิปโป้ที่เห็นทุกส่วนทุกมุมของร่างกายสิ่งต้องดูแลให้ดีจากภายในและมันจะนำมาสู่ผลภายนอกเองค่ะซึ่งเคล็ดลับของนางเอกพระเอกในคลิปโป้หรือดาราทั่วๆไปไม่ว่าจะเป็นในประเทศเราหรือประเทศนอกผักก็มีเคล็ดลับของตัวเองและตามความเชื่อของแต่ละคนแต่สิ่งที่ใช้กันทุกคนทุกประเทศไม่ว่าจะในประเทศหรือต่างประเทศต่างก็บอกว่าการดื่มน้ำทำให้ผิวเราสวยไม่แห้งกร้านมีความชุ่มชื้นนุ่มนิ่มฟูจนน่าสัมผัสและการมีผิวที่สวยอาจมีการกินผลไม้หรือมีการกินวิตามินโดยเฉพาะวิตามินซีค่ะเราสามารถซื้อวิตามินซีมากินก็ได้หรือเราอยากได้แบบวิตามินซีที่มาจากธรรมชาติเราก็จะกินพวกผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงแบบมากๆเช่นส้มฝรั่งอาจจะเป็นผลไม้รสเปรี้ยวๆก็ได้ค่ะหรืออาจจะเป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบในผลนั้นมากๆเช่นแตงโมก็สามารถทำให้เรามีผิวที่สวยงามแบบนางเอกพระเอกในคลิปโป้ดูสดใสชุ่มชื้นและนุ่มฟูค่ะเพราะการมีผิวที่นุ่มฟูสดใสชุ่มชื้นไม่เพียงแต่อาศัยการทาโลชั่นภายนอกเท่านั้นแต่การมีผิวที่สดใสเราต้องรับประทานอาหารที่ดีดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันจึงจะทำให้สุขภาพของเราดีแข็งแรงพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์พร้อมพบปะทุกคนทุกเมื่อเมื่อพบเมื่อไหร่เราก็จะมีผิวพรรณที่เด้งดึ๋งดั่งเหมือนดาราคลิปโป้ในแน่นอนค่ะอย่างไรก็ตามเราสิ่งที่คำนึงที่สุดเราจะต้องดื่มน้ำให้เป็นเวลาด้วยนะคะโดยเฉพาะการดื่มน้ำตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและการดื่มน้ำก่อนนอนจะช่วยให้ระบบการทำงานของเรานั้นลื่นไหลมากยิ่งขึ้นถึงแม้ว่าหลายคนก็บอกว่าถ้าดื่มน้ำก่อนนอนอาจจะทำให้เด็กขึ้นมาเข้าห้องน้ำในตอนกลางคืนแต่ก็อย่าไปหวั่นค่ะเพื่อผิวสวยของเราเราจะต้องดื่มน้ำให้เยอะๆ
ข้อดีของการดื่มเบียร์
สวัสดีค่ะและแล้วเราก็กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะและวันนี้ดิฉันได้นำข้อความดีๆมาฝากเพื่อนกันอีกแล้วค่ะซึ่งวันนี้ดิฉันจะมาพูดถึงข้อดีของการดื่มเบียร์เพื่อนๆหลายๆคนคงสงสัยใช่ไหมคะว่าในเมื่อเบียร์เป็นแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่งทำไมถึงมีข้อดีจริงๆแล้วการดื่มแอลกอฮอล์มีข้อเสียและมีโทษต่อร่างกายไม่ใช่หรอแต่เชื่อเถอะค่ะว่าการดื่มเบียร์ไม่ได้มีเพียงโทษเท่านั้นแต่ยังมีข้อดีหากเพื่อนๆรู้จักดื่มให้เหมาะสม มีเพื่อนๆคนไหนที่ชอบดื่มเบียร์ไหมคะ แสดงความยินดีด้วยค่ะว่าคุณได้รับคุณนะประโยชน์ไปอย่างเต็มเปี่ยมแต่เดี๋ยวก่อนในการดื่มจะต้องไม่มากจนเกินไปนะคะถ้าไม่อย่างนั้นจากประโยชน์ก็จะไกลกลับมาเป็นโทษเช่นเดิมดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูประโยชน์ของการดื่มเบียร์กันเลยค่ะ ประการแรก ห่างไกลจากโรคเบาหวานซึ่งข้อแรกนี้นะคะมีการวิจัยมาจากสหภาพยุโรปเลยล่ะค่ะ ว่าบุคคลที่ดื่มเบียร์ในอัตราประมาณ วันละ 3-4 แก้วจะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้น้อยกว่าผู้ที่ไม่เคยดื่มเบียร์เลย แต่ต้องเพียงวันละ 3-4 แก้วเท่านั้นนะคะถ้าเกินไปกว่านี้แน่นอนว่าไม่ได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนจะกลายเป็นโทษต่อร่างกายเช่นเคย ประการที่สอง ช่วยในเรื่องการขับถ่ายเพื่อนๆทราบกันไหมคะว่าในเบียร์นั้นน่ะมีไฟเบอร์สูงเป็นอย่างมากซึ่งการที่เรารับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงแน่นอนว่าจะทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นมีการขับถ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่จะช่วยเรื่องการย่อยอาหารไม่ค่อยดีนะเพราะจะย่อยช้ากว่าปกติแต่จะทำให้อิ่มนานซึ่งจุดนี้ถือว่าเป็นข้อดีของคนที่ต้องการจะลดน้ำหนัก ประการที่สาม ลดภาวะการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะการดื่มเบียร์ วันละ 2-3 แก้ว มีส่วนช่วยในเรื่องการลดไขมันในเส้นเลือด ซึ่งเพราะเหตุนี้นี่ล่ะค่ะที่ทำให้เบียร์สามารถเป็นตัวต้านไม่ให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ ประการที่สี่ ช่วยผ่อนคลายความเครียดความวิตกกังวลได้เป็นอย่างดีซึ่งมีการพบวิจัยวิจัยหนึ่งซึ่งเขียนเอาไว้ว่า การดื่มเบียร์สามารถช่วยลดความวิตกกังวลความเครียดให้กับผู้ดื่มได้และยังช่วยในเรื่องการพักผ่อนในช่วงเวลากลางคืนได้ดี แต่ต้องดื่มในปริมาณที่เล็กน้อยนะคะ ประการที่ห้า ช่วยทำให้อายุยืนนานมากยิ่งขึ้นแน่นอนว่าหากดื่มเบียร์ไปแล้วทำให้ร่างกายของเพื่อนๆนั้นไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ และยังช่วยลดความวิตกกังวลความเครียดได้ก็จะทำให้เพื่อนๆนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงจิตใจแจ่มใสสุขภาพกายสุขภาพจิตดีดังนั้นจึงทำให้เพื่อนๆมีอายุที่ยืนยาวมากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มเบียร์อย่างแน่นอน